L'etanolo, il componente principale dell'alcol, fornisce circa 7 kcal per grammo, un valore calorico elevato che può facilmente portare a un surplus calorico giornaliero.

In un mondo sempre più sedentario, è fondamentale ricordare che il nostro corpo è stato progettato per muoversi. La scienza è chiara: l'esercizio fisico non solo ci mantiene in forma, ma è essenziale per la nostra salute globale.

L'alimentazione svolge un ruolo fondamentale nella nostra salute, influenzando non solo il nostro peso corporeo, ma anche la nostra energia, la nostra concentrazione e persino il nostro umore.